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作者在文章中总结了2023年的工作和学习情况，并对2024年的学习和生活计划进行了规划。计划包括深入学习后端开发、前端开发、人工智能相关知识，并且关注生活中的健康、存钱、旅游和爱情方面。

作为一名初入职场的新人，面临AI时代的挑战和互联网环境的不确定性，感到焦虑和迷茫。然而，关键是积极主动，专注于当前工作，深入思考和努力做好当前任务，而不是被大环境的不景气所左右。